Tipps zum Schutz vor grippalen Infekten und Erkältungen

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  • regelmässige Bewegung an der frischen Luft
  • Räume lüften
  • häufiges Hände-Waschen
  • warme Kleidung
  • Atemwege feucht halten
  • Menschen-Ansammlungen meiden
  • Ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse
  • Entspannung
  • Hitzeawendungen in Form von heissen Fuss- oder Vollbäder sowie Saunagängen